YES! Jij kunt beginnen!
…met optimaal ontspannen met maximaal effect
…met gezonder omgaan met stress
…met spanning eruit en energie erin
De ontspanningsoefeningen vind je hieronder. Je kunt ze online luisteren of downloaden.
En heb je even tijd, lees dan eerst de 5 tips in het e-book zodat je optimaal ontspant met een maximaal effect!
Want als je dan toch ontspant, wil jij toch ook dat het zoveel mogelijk effect heeft?
Wist je bijvoorbeeld dat het uitmaakt wannéér je je ontspant?
Hoe vaak je nou het beste kunt ontspannen?
En wat het nut is van opmerken hoe het met je is ná de oefening?
Nee?
Lees dan zeker de tips in het e-book!
De 3 oefeningen:
1. Staande ontspanningsoefening (3 minuten):
2. Zittende ontspanningsoefening (6 minuten):
3. Liggende ontspanningsoefening (18 minuten):
Het e-book:
Als het goed is, heb je van mij ook een email gekregen met links naar het e-book en de oefeningen, zodat je deze ook op een ander moment kunt downloaden en beluisteren.
Geen email gekregen? Misschien is deze mail in de map met ongewenste mail terecht gekomen. Merk in dat geval mijn email adres aan als veilig/gewenst!
Ik wens je veel ontspanning en succes met de tips en de oefeningen.
Op jouw balans en je weer beter gaan voelen!
