Vakantie = afstand nemen. Loskomen van thuis, je werk en je dagelijkse routine.
Een andere omgeving, een ander ritme.
Een verademing om even vrij te zijn.
Te doen waar je zin in hebt.
Niets te moeten, niets te hoeven.
Je stelt je voor hoe goed je dit zal doen. Hoe leuk het is eindelijk tijd te hebben voor elkaar, samen dingen te ondernemen, goede gesprekken te hebben, quality time. En hoe uitgerust je weer terug komt zodat je er weer helemaal tegen aan kunt.
De realiteit?
Vlak voor de vakantie moet er nog van alles geregeld worden, op je werk is het drukker dan ooit, vakantiestress!
De eerste dagen van de vakantie moet je echt even schakelen, bijkomen. Je partner ook trouwens.
En als je kinderen hebt, ja… die ook 🙂
En dan hèhè, na een paar dagen land je, voel je dat je kunt gaan genieten. En… plan je de dagen vol met uitstapjes en activiteiten, met dingen die je gezien wilt hebben, waar je geweest wilt zijn, die je gedaan wilt hebben. Mmm, vakantie? Zonder dat je er erg in hebt, raas je in hetzelfde tempo door als thuis.
Hoe leuk het ook kan zijn, een nadeel hiervan is dat je straks met een schijngevoel van opgeladen te zijn weer thuiskomt.
Eenmaal thuis voel je wel dat de andere omgeving en het andere ritme je goed hebben gedaan. Je kijkt weer met een frisse blik naar je huis, je gewoontes en je werk. Maar al na een paar dagen verdampt dit gevoel. Moet je je best doen het je te herinneren. Val je als vanzelf weer terug in oude patronen. En die eerste werkdag na de vakantie? Misschien herken je het wel: alsof je helemaal niet weg bent geweest. Alsof je eigenlijk alweer toe bent aan vakantie…
Hoe kan het anders?
Oftewel: wat heb je nodig om écht op te laden? Om van je vakantie frisser, uitgeruster en energieker terug te komen dan dat je ging? Op zo’n manier dat het blijvender is?
Dit heb je nodig:
– kom uit de overdrive
– schakel een tandje terug
– stop met doorjakkeren en teveel willen
Dit betekent:
– leuke dingen doen? Yes!
– uitstapjes en activiteiten plannen? Tuurlijk!
Maar ook:
– tijd voor rust en ontspanning, niet alleen met anderen, maar vooral ook tijd voor jezelf, “me-time”
– tijd waarin jij je accu oplaadt, tijd waarin jij je lichaam de kans geeft om terug in balans te komen, om opgebouwde spanning en stress te verminderen
Haal het beste uit jouw vakantie
Gebruik je vakantie om weer een goede balans te vinden tussen je activiteiten en je rust.
Om te doen waar vakantie voor bedoeld is: niet alleen afstand nemen en loskomen van je dagelijkse gewoontes, maar ook ‘herstelschuld’ inlossen. Herstelschuld? Ja, dat kan makkelijk ontstaan in een druk leven. Als je jezelf bijvoorbeeld overvraagd hebt, als er een tijdje wat meer drukte of stress is geweest, als er teveel op je bordje heeft gelegen. Of nog ligt…
Als er niet voldoende rust en ontspanning tegenover stonden, ben je uit balans geraakt en is er, misschien wel ongemerkt, wat stress achtergebleven in je lijf: je loopt achter in je herstel.
Los je je herstelschuld in, dan vul je op een dieper niveau je energiereserves weer aan.
En creëer je niet slechts een flinterdun laagje van je weer goed voelen.
Een laagje die verdampt voor je er erg in hebt.
Mijn 5 beste tips
Hoe je optimaal je accu oplaadt en je energiereserves aanvult?
Ik vertel het je in mijn gratis e-book waarin ik mijn 5 beste tips met je deel.
Zodat jij, als je straks weer thuis bent, kunt putten uit een mooi voorraadje energie.
Ik geef je er ook 3 oefeningen bij om direct aan de slag te kunnen.
Ja, gewoon in de vakantie! Of misschien wel beter: juist in je vakantie!
Vul je naam en e-mailadres in en je kunt gelijk beginnen. Oók op je vakantie-adres!
Geniet, vertraag, relax, ontdek, verruim je blik en heb een heerlijke ontspannen vakantie!
Geef een reactie