Uit je gewone routine

Als je gewone routines ineens niet meer vanzelfsprekend zijn.
En je moet puzzelen met kinderen die thuis zijn, een partner die thuiswerkt, hoe jij zelf je werk kunt doen. Hoe je in deze nieuwe situatie nog voldoende toe kunt komen aan jezelf.
Dan kan dat een flinke uitdaging zijn.

En tegelijkertijd biedt het kansen.
Kansen om met een frisse blik te kijken naar de gewoontes die je had.
Wat je daarvan wil houden én wat je daaraan wil veranderen.

Good habits
Er zijn bijna altijd wel gewoontes ingeslopen waarvan je weet dat ze je niet helpen.
Bad habits.

Nu toch je routines op de schop gaan, kun je daar wat in veranderen.
En gelijk een paar good habits toevoegen.

Waarom nu?
Veranderen is een heel stuk makkelijker als je uit je gewone routine bent.
Je bent er al los van.
Net als wanneer je op vakantie bent. Op een nieuwe plek, waar alles onbekend is en jij je weg moet vinden. Ook dan ben je los van al het oude, zijn je routines niet meer vanzelfsprekend en ontstaan er vanzelf nieuwe gewoontes.

En waarom JUIST nu?
Good habits maken jezelf weerbaar. Best handig als het leven je trakteert op een virus of andere uitdagingen. Doe waar jij wél invloed op hebt. En dat is juist nu zorgen voor een goede gezondheid.

Dus nu je toch nieuwe gewoontes aan het ontwikkelen bent: voeg good habits toe om je gezondheid een boost te geven.

Gewoontes die je immuunsysteem ondersteunen, die je helpen een goede balans te bewaren en die ervoor zorgen dat je gezonder omgaat met stress.

De belangrijkste pijlers hiervoor zijn:
– diepe ontspanning
– voldoende slaap
– gezond eten

Herstel
Deze drie pijlers gaan allemaal over herstel.
Herstellen van inspanning, van stress, van in actie zijn.

Geef jezelf en je lichaam steeds voldoende kans en ruimte om te herstellen.
Juist in deze tijd van extra onrust.
Pas als je goed bent uitgerust, als afvalstoffen zijn opgeruimd, DNA-schade is hersteld, hormonale balansen weer in gezond evenwicht zijn gekomen, kun jij weer goed in actie komen.
Ben je optimaal voorbereid op de eisen die jij aan jezelf stelt.
Of die het leven aan jou stelt.

Buig het om in jouw voordeel
Haal het beste uit deze onrustige tijd.
Buig het om in jouw voordeel.

Als je spanningsklachten merkt bij jezelf.
Als je aan een goede gezondheid wil werken.
Als je goed voorbereid wilt zijn.
Als je zelf de regie wil pakken.

Pas dan mijn 5 gouden tips toe. Je vindt ze in mijn gratis e-book. Mijn 5 beste tips over wanneer je het beste kunt ontspannen, wat het meest effectief is, hoe je de meeste energie uit je rustmoment kunt halen. En hoe je herstelt en herstelschuld inlost.
Spanning eruit, energie erin.
De basis voor een goede gezondheid.

Begin vandaag!