Gezond omgaan met stress - Sense Your Balance - IJsselstein

Workshop: gezond omgaan met stress

Merk je dat je last hebt van spanningsklachten?
Dat je begint ‘vast te lopen’? Steeds minder energie lijkt te hebben?
Dat er pijntjes hier, kwaaltjes daar ontstaan in je lichaam?

In deze workshop van 3 uur leer je hoe je gezonder om kunt gaan met stress.
Naast de achtergrondinformatie die ik je geef, is het vooral een heel praktische workshop.

Stress is niet verkeerd, je hebt het zelfs nodig, maar je gezondheid staat of valt met hoe je ermee omgaat maakt! Meer weten? Lees hier meer.

Workshop: ruimte voor je adem

Heb je een gevoel dat je adem niet makkelijk gaat?
Voelt het wat benauwd of strak bij je borstkas?
Of merk je een drukkend gevoel bij je maag of middenrif?
Lukt dieper doorademen niet altijd omdat het lijkt of er een blokkade zit?

In deze workshop van 3 uur ontdek je hoe er weer meer ruimte kan ontstaan voor het ademen. Het is het vooral een heel praktische workshop, maar ik vertel je ook meer over het ademen, over de beweging ervan in het lichaam en hoe je makkelijk kunt ademen, met voldoende ruimte voor het ademen, zonder dat je er bij nadenkt en zonder dat je hoeft te sturen.
Nieuwsgierig? Lees hier meer.