Het voelt alsof je niet meer goed kan ontspannen
Je hebt het geprobeerd, maar je komt maar niet tot rust:
- je vindt het lastig om niks te doen, om even rustig te zitten
- het lukt je maar niet om spanning los te laten
- je raakt steeds afgeleid als je een meditatie of ontspanningsoefening doet
- de onrust blijft en kan zelfs groter te worden
Er zijn meerdere redenen waarom het je niet meer goed lukt om te ontspannen.
Ze zijn terug te voeren op een overbelast zenuwstelsel en langere tijd functioneren in de overdrive. Vervelend genoeg kan je daardoor in een vicieuze cirkel terecht komen, waarin je steeds minder tijd neemt voor ontspannen.
Terwijl je het steeds meer nodig hebt.
Misschien hoop je dat een dagje sauna, een weekendje weg of een gezellige avond met vrienden het tij keert.
Maar weer goed kunnen ontspannen heeft meer nodig dan dat.
Er is iets daarbinnen wat échte ontspanning hindert.
Wachtlijst online cursus
Het kan een hele reis zijn naar ontspanning, met obstakels onderweg.
In de online cursus “Beter ontspannen” loods ik je er stap voor stap doorheen.
De cursus is eind mei 2026 klaar.
Zet jezelf op de wachtlijst en ik laat je weten vanaf wanneer de deuren naar de cursus openen.
Zonder verplichtingen, je beslist dan of je wel of niet mee wil doen.
