Hilde Hansman

About Hilde Hansman

Deze auteur heeft nog geen informatie verstrekt.
So far Hilde Hansman has created 15 blog entries.

Ik ga zó slapen. Ja, tuurlijk…

Dilemma. Pubers. Waar laat je los, waar moet je nog de regie houden. Je herkent het vast wel. Omdat je zelf een puber hebt en anders wel omdat je zelf ooit puber bent geweest. Het is de fase van eigen regie willen hebben, onderzoeken wie je bent, de wereld willen ontdekken, niet altijd even handige [...]

By |2019-06-03T16:14:05+02:00 3 juni 2019|

Afhankelijk van de smartwatch

… of van welk ander extern apparaat dan ook om feedback te krijgen van je lichaam. Ik snap de behoefte. Ook bij mijzelf. In het afgelopen jaar waarin er veel gaande is, waarin er veel gedoe is buiten mij, en ik merk dat ik een paar stapjes hoger op de spanningsladder sta, zou het [...]

By |2019-05-28T15:26:21+02:00 23 april 2019|

De stress paradox

Stress is goed én stress is slecht. Goed, want je hebt het nodig om in actie te komen. Zelfs voor de allersimpelste dingen heb je er een beetje van nodig. Tegelijkertijd is het slecht, omdat er afvalstoffen vrij komen, er schade aan weefsels ontstaat en systemen uit balans raken. Er is wel een nuance: stress [...]

By |2019-04-23T20:28:14+02:00 4 april 2019|

Ontspannen als je overprikkeld bent

Vorige week las ik een uitspraak van Karin Bloemen in een oud psychologie tijdschrift: “Als ik wil ontspannen moet de omgeving aan heel veel voorwaarden voldoen.” Een mooie uitspraak die getuigt van inzicht in zichzelf en die tegelijkertijd zo waar is voor heel veel mensen. Want ontspannen kan best lastig zijn. Soms ben je zo [...]

By |2019-03-27T16:40:01+02:00 26 maart 2019|

De metafoor van de kanarie

Je wist het misschien nog niet, maar jij hebt een kanarie. Een kanarie in jou zelf. Metafoor Het is natuurlijk een metafoor. De kanarie in jou zelf is te vergelijken met de kanarie die ze vroeger meenamen de mijnen in om te checken of er geen dodelijke gassen waren. De kanarie had een [...]

By |2019-02-05T22:54:19+02:00 5 februari 2019|

Wat je moet veranderen om goede voornemens wél uit te voeren

Nieuw jaar, nieuwe kansen. De tijd van goede voornemens. Wat natuurlijk elk moment van het jaar kan, maar waar je bij een overgang van oud naar nieuw makkelijker bij stil staat. Want in het nieuwe is er verandering. En verandering geeft nieuwe mogelijkheden die er eerder nog niet waren. Maar als het jaar nieuw [...]

By |2019-03-20T13:19:33+02:00 5 januari 2019|

Uitstellen: stress door het urgentie effect

Ik vertel je straks wat uitstellen te maken heeft met kikkers :-) Maar eerst dit: Ga jij wel eens kopje onder in je eigen drukte? Dat er zoveel te doen is, maar dat je aan het einde van de dag nog steeds niet aan de echt belangrijke dingen bent toegekomen? Je bent niet de enige [...]

By |2019-02-05T17:46:21+02:00 23 november 2018|

Waarom van ontspannen in de vakantie niet veel komt

... en hoe je het weer op kunt pakken Interessant vind ik dat. Als je net gewend bent regelmatig te ontspannen, je merkt dat het je goed doet, je vervolgens op vakantie gaat en er van ontspannen niets meer terecht komt.Wat gebeurt er dan eigenlijk?En, is dit eigenlijk wel waar?Eerst die laatste vraag. Als [...]

By |2018-09-05T15:07:28+02:00 5 september 2018|

Haal het beste uit jouw vakantie

Vakantie = afstand nemen. Loskomen van thuis, je werk en je dagelijkse routine.Een andere omgeving, een ander ritme.Een verademing om even vrij te zijn.Te doen waar je zin in hebt.Niets te moeten, niets te hoeven.Je stelt je voor hoe goed je dit zal doen. Hoe leuk het is eindelijk tijd te hebben voor elkaar, samen [...]

By |2018-08-02T21:37:23+02:00 2 augustus 2018|

Vrije tijd op de eerste plek

Is jouw vrije tijd wel echte vrije tijd? Of gaat je vrije tijd op aan allerlei activiteiten waar je anders niet aan toekomt? En is je dag één lange trein die voorbij dendert en waar je aan het einde van de dag compleet moe uitstapt? Dit gevoel bekroop mij de laatste tijd. Dat ook ik [...]

By |2017-02-08T23:25:21+02:00 13 december 2016|