Hilde Hansman

About Hilde Hansman

Deze auteur heeft nog geen informatie verstrekt.
So far Hilde Hansman has created 14 blog entries.

Ontspannen als je overprikkeld bent

Vorige week las ik een uitspraak van Karin Bloemen in een oud psychologie tijdschrift: “Als ik wil ontspannen moet de omgeving aan heel veel voorwaarden voldoen.” Een mooie uitspraak die getuigt van inzicht in zichzelf en die tegelijkertijd zo waar is voor heel veel mensen. Want ontspannen kan best lastig zijn. Soms ben je zo [...]

By |2019-03-27T16:40:01+02:00 26 maart 2019|

De metafoor van de kanarie

Je wist het misschien nog niet, maar jij hebt een kanarie. Een kanarie in jou zelf. Metafoor Het is natuurlijk een metafoor. De kanarie in jou zelf is te vergelijken met de kanarie die ze vroeger meenamen de mijnen in om te checken of er geen dodelijke gassen waren. De kanarie had een [...]

By |2019-02-05T22:54:19+02:00 5 februari 2019|

Wat je moet veranderen om goede voornemens wél uit te voeren

Nieuw jaar, nieuwe kansen. De tijd van goede voornemens. Wat natuurlijk elk moment van het jaar kan, maar waar je bij een overgang van oud naar nieuw makkelijker bij stil staat. Want in het nieuwe is er verandering. En verandering geeft nieuwe mogelijkheden die er eerder nog niet waren. Maar als het jaar nieuw [...]

By |2019-03-20T13:19:33+02:00 5 januari 2019|

Uitstellen: stress door het urgentie effect

Ik vertel je straks wat uitstellen te maken heeft met kikkers :-) Maar eerst dit: Ga jij wel eens kopje onder in je eigen drukte? Dat er zoveel te doen is, maar dat je aan het einde van de dag nog steeds niet aan de echt belangrijke dingen bent toegekomen? Je bent niet de enige [...]

By |2019-02-05T17:46:21+02:00 23 november 2018|

Waarom van ontspannen in de vakantie niet veel komt

... en hoe je het weer op kunt pakken Interessant vind ik dat. Als je net gewend bent regelmatig te ontspannen, je merkt dat het je goed doet, je vervolgens op vakantie gaat en er van ontspannen niets meer terecht komt.Wat gebeurt er dan eigenlijk?En, is dit eigenlijk wel waar?Eerst die laatste vraag. Als [...]

By |2018-09-05T15:07:28+02:00 5 september 2018|

Haal het beste uit jouw vakantie

Vakantie = afstand nemen. Loskomen van thuis, je werk en je dagelijkse routine.Een andere omgeving, een ander ritme.Een verademing om even vrij te zijn.Te doen waar je zin in hebt.Niets te moeten, niets te hoeven.Je stelt je voor hoe goed je dit zal doen. Hoe leuk het is eindelijk tijd te hebben voor elkaar, samen [...]

By |2018-08-02T21:37:23+02:00 2 augustus 2018|

Vrije tijd op de eerste plek

Is jouw vrije tijd wel echte vrije tijd? Of gaat je vrije tijd op aan allerlei activiteiten waar je anders niet aan toekomt? En is je dag één lange trein die voorbij dendert en waar je aan het einde van de dag compleet moe uitstapt? Dit gevoel bekroop mij de laatste tijd. Dat ook ik [...]

By |2017-02-08T23:25:21+02:00 13 december 2016|

Stress is gezond!?

Ja, echt waar! Of toch niet? Kelly McGonigal, gezondheidspsycholoog, bestudeerde verschillende onderzoeken en kwam tot de conclusie dat stress gezond is. “What if everything you thought you knew about stress was wrong?” Op TED Talk vertelt ze over deze onderzoeken en wat de bevindingen zijn. En wat ze te vertellen heeft, klinkt erg interessant. (Onderaan [...]

By |2018-09-05T14:02:28+02:00 26 september 2016|

4 tips om het vakantiegevoel nog wat langer vast te houden

Ben je lekker uitgerust teruggekomen van je vakantie? Wat een heerlijk gevoel hè? En dan…? Als de vakantie weer voorbij is? Vaak is er dan weer zoveel te doen dat je al gauw het gevoel hebt dat de vakantie heel lang geleden is. En zit je, voordat je het in de gaten hebt, misschien wel [...]

By |2016-08-25T14:23:50+02:00 25 augustus 2016|

7 tips om ontspannen op vakantie te gaan

Heb je ook zo’n zin om op vakantie te gaan? Maar zie je op tegen de voorbereidingen? Omdat je al weet dat je de eerste helft van je vakantie nodig hebt om daar van bij te komen…? Dan zijn deze 7 tips heel geschikt voor jou! Vaak heb je het juist vlak voor je vakantie [...]

By |2017-02-08T23:25:21+02:00 7 juli 2016|