Massagetherapie & coaching bij spanningsklachten
Massagetherapie en coaching brengen je weer in verbinding met jezelf, je lijf.
Met alles wat zich daar binnen in jou afspeelt.
Precies waar je nu onvoldoende aan toe komt.
Omdat het makkelijker is om aan te blijven staan.
Zeker in de hectiek van alledag waarin veel van je wordt gevraagd.
En als je eerlijk bent, waarin je ook veel van jezelf vraagt…
Je realiseert je dat je een deksel hebt gelegd op jouw binnenwereld.
Om door te kunnen gaan.
Waardoor je de verbinding met jezelf voor een deel bent kwijtgeraakt.
Daar waar juist de antwoorden liggen.
Alsof je in een sneltrein zit die niet meer goed kan stoppen.
Alsof je de “uitknop” niet meer goed kan vinden.
Misschien ook liever niet wíl vinden.
Omdat je weg wil blijven van een gevoel van ongemak, van onrust.
Een gevoel dat je ervaart zodra je wél even stil staat.
Landen in je lijf en in jezelf
Ik help je graag de weg naar binnen weer te vinden.
Je lichaamsgevoel te vergroten.
Ontspanning toe te laten.
Te ervaren dat wat gespannen is ook weer kan verzachten.
Ik help je contact te maken met jouw binnenwereld.
Met dat wat daarbinnen leeft.
Dat wat dwarszit.
Vast zit.
De stress steeds weer laat oplopen.
Je gaat dit ruimte geven en ervaren wat het nodig heeft.
Zodat dat wat vastzit weer in beweging komt.
Niet door het te bedenken met je hoofd, maar vanuit ‘de onderstroom’, het perspectief van binnenuit.
Zodat jij weer tot rust kan komen.
Fysiek en mentaal.
Zodat jij weer thuiskomt in jezelf.
En je vanuit een diepe connectie met jezelf de wereld tegemoet te treden.
Behandeltraject met massagetherapie & coaching
In het individuele behandeltraject met massagetherapie en coaching herstel je de verbinding met je lichaam en jezelf. Je gaat werkelijk inchecken bij jezelf en luisteren naar je lichaam en jouw innerlijke wereld.
Zodat dat wat vastzit, weer losser kan komen en weer kan gaan stromen.
De pijlers van dit traject zijn massage- en bewegingstherapie en focusing.
Massage- en bewegingstherapie helpt spierspanning te verminderen, je lichaamsbewustzijn te vergroten en je weer comfortabel te voelen in je lichaam.
Elke techniek, van diepe weefselmassage tot unwinding en van triggerpointtherapie tot holistic pulsing, is een uitnodiging om te ervaren, om spierspanning en controle los te laten en tot rust te komen.
Jij hoeft even helemaal niets te doen.
Het is zinvol als je last hebt van lokale spanningsklachten als pijnlijke spieren, triggerpoints en nek-schouder-rugklachten, maar ook als je moeite hebt om te ontspannen of als je merkt dat je een neiging hebt om te sturen of te willen controleren.
Focusing helpt je contact te maken met jouw binnenwereld. Met gedachtes, overtuigingen, patronen en valkuilen, met dat wat er speelt in jouw leven.
En met alles daarachter en daaronder, waar jij je niet meer zo bewust van bent, maar wat wel gezien, gehoord en gevoeld wil worden.
Ja, ook gevoeld, want jouw binnenwereld, met gevoelens en emoties, drukt zich uit via je lichaam.
Door te luisteren naar jouw innerlijke wereld, vol rijkdom, wijsheid en inzichten, kun je loskomen van het gevoel vast te zitten, geen keuze te hebben of speelbal te zijn van omstandigheden, van jouw overtuigingen, jouw valkuilen.
❤ Jij wordt weer de kapitein op jouw schip.
Investering & vergoeding
Het behandeltraject bestaat uit 6 sessies van elk 1 uur.
De investering voor deze 6 sessies is € 510,- bij betaling in één keer.
Dit komt neer op € 85 per sessie.
Na de eerste sessie krijg je hiervoor een factuur.
Zijn er onverhoopt minder behandelingen nodig of wil je tussentijds stoppen, dan krijg je uiteraard het resterende deel weer terug.
Wil je liever per behandeling betalen dan kan dat ook. Ik reken daarvoor een hoger tarief van € 89 per behandeling in verband met extra kosten.
Als je aanvullend verzekerd bent, kan je achteraf een deel van het betaalde bedrag weer terugkrijgen. Welk deel dat is, hangt af van je zorgverzekeraar en het aanvullende pakket dat je hebt afgesloten.
Wat kun je verwachten?
In dit traject wisselen behandelingen massage- en bewegingstherapie en focusing elkaar af. We kijken samen steeds wat nodig is om dichter bij jouw doel te komen. Het behandeltraject bestaat uit:
- 6 sessies van elk 1 uur
- elke sessie maken we een keuze uit ofwel massage- en bewegingstherapie ofwel focusing
- voor sessies massage- en bewegingstherapie is alles aanwezig, je hoeft niets mee te nemen
- na elke sessie schrijf je (thuis) op wat je van de sessie is bijgebleven, zoals wat je het meeste opviel of wat je aan de sessie hebt gehad
- soms krijg je een kleine verdiepende opdracht mee voor thuis die aansluit op de sessie, bijvoorbeeld over bewustwording, tijd voor jezelf en even niets hoeven
-
evaluatie in de 6e behandeling:
samen kijken we waar je nu staat en of het zinvol is om de behandelingen te vervolgen
Toen ik vanmorgen de trap afliep, had ik het gevoel alsof ik 2 nieuwe benen had. Het voelde zo totaal anders. En toen realiseerde ik me ook dat het nu echt voelde alsof deze benen bij mij hoorden, dat ik echt een negatief gevoel had over mijn benen van ‘gisteren’.
– Marinde (dag later per mail)
Hilde voelt precies waar de plekken met spanning zitten. Doordat ze deze spanning wegmasseert uit de spieren geeft het een weldadige ontspanning. Het effect is dat ik me meer bewust ben van mijn lichaam en geest en me ook meer bewust ben van spanning. Door me bewust te zijn van spanning kan ik de spanning beter loslaten.
– Fred
Dankzij jou voel ik mij fitter en is er veel inzicht gekomen.
– Riek
Bring your mind home to your body
and let your soul shine through
Hilde Hansman
