Massagetherapie & coaching bij spanningsklachten
Massagetherapie en coaching brengen je weer in verbinding met jezelf, je lijf.
Met alles wat zich daar binnen in jou afspeelt.
Precies waar je nu onvoldoende aan toe komt.
Omdat het makkelijker is om aan te blijven staan.
Zeker in de hectiek van alledag waarin veel van je wordt gevraagd.
En als je eerlijk bent, waarin je ook veel van jezelf vraagt…
Je realiseert je dat je een deksel hebt gelegd op jouw binnenwereld.
Om door te kunnen gaan.
Waardoor je de verbinding met jezelf voor een deel bent kwijtgeraakt.
Daar waar juist de antwoorden liggen.
Alsof je in een sneltrein zit die niet meer goed kan stoppen.
Alsof je de “uitknop” niet meer goed kan vinden.
Misschien ook liever niet wíl vinden.
Omdat je weg wil blijven van een gevoel van ongemak, van onrust.
Een gevoel dat je ervaart zodra je wél even stil staat.
Landen in je lijf en in jezelf
Ik help je graag de weg naar binnen weer te vinden.
Je lichaamsgevoel te vergroten.
Ontspanning toe te laten.
Te ervaren dat wat gespannen is ook weer kan verzachten.
Ik help je contact te maken met jouw binnenwereld.
Met dat wat daarbinnen leeft.
Dat wat dwarszit.
Vast zit.
De stress steeds weer laat oplopen.
Je gaat dit ruimte geven en ervaren wat het nodig heeft.
Zodat dat wat vastzit weer in beweging komt.
Niet door het te bedenken met je hoofd, maar vanuit ‘de onderstroom’, het perspectief van binnenuit.
En ook letterlijk met massagetherapie: fascia, spieren, bindweefsel.
Zodat jij weer tot rust kan komen.
Fysiek en mentaal.
Zodat het weer stroomt in je lichaam en klachten die veroorzaakt worden door spanning kunnen afnemen.
Zodat jij weer thuiskomt in jezelf.
En je vanuit een diepe connectie met jezelf de wereld tegemoet kan treden.
Behandelingen met massagetherapie & coaching
Tijdens massagetherapie en coaching herstel je de verbinding met je lichaam en jezelf. Je gaat werkelijk inchecken bij jezelf en luisteren naar je lichaam en jouw innerlijke wereld.
Zodat dat wat vastzit, weer losser kan komen en weer kan gaan stromen.
De pijlers van deze behandelingen zijn massage- en bewegingstherapie en focusing.
Massage- en bewegingstherapie helpt spierspanning te verminderen, je lichaamsbewustzijn te vergroten en je weer comfortabel te voelen in je lichaam.
Elke techniek, van diepe weefselmassage tot unwinding en van triggerpointtherapie tot holistic pulsing, is een uitnodiging om te ervaren, om spierspanning en controle los te laten, ruimte te creëren in fascia en adem, en tot rust te komen.
Jij hoeft even helemaal niets te doen.
Het is zinvol als je last hebt van lokale spanningsklachten als pijnlijke spieren, triggerpoints en nek-schouder-rugklachten, maar ook als je moeite hebt om te ontspannen of als je merkt dat je een neiging hebt om te sturen of te willen controleren.
Focusing helpt je contact te maken met jouw binnenwereld. Met gedachtes, overtuigingen, patronen en valkuilen, met dat wat er speelt in jouw leven.
En met alles daarachter en daaronder, waar jij je niet meer zo bewust van bent, maar wat wel gezien, gehoord en gevoeld wil worden.
Ja, ook gevoeld, want jouw binnenwereld, met gevoelens en emoties, drukt zich uit via je lichaam.
Door te luisteren naar jouw innerlijke wereld, vol rijkdom, wijsheid en inzichten, kun je loskomen van het gevoel vast te zitten, geen keuze te hebben of speelbal te zijn van omstandigheden, van jouw overtuigingen, jouw valkuilen.
Jij wordt weer de kapitein op jouw schip.
Investering & vergoeding
De behandeling bestaat uit sessies van elk 1 uur, met maximaal een uitloop van een kwartier.
De investering per sessie is € 99.
Als je aanvullend verzekerd bent, kan je achteraf een deel van het betaalde bedrag weer terugkrijgen. Welk deel dat is, hangt af van je zorgverzekeraar en het aanvullende pakket dat je hebt afgesloten.
Om een goed resultaat te behalen zijn vaak meerdere sessies nodig. In elke sessie volgen we het verloop en doorwerken van de behandeling. Je kan op elk moment stoppen met de therapie, maar in elk geval in de 6e sessie evalueren we het effect van de behandelingen en of het zinvol is de behandelingen te beëindigen of te vervolgen.
Wanneer je het niet vergoed krijgt, kan je daarom ook 6 sessies in één keer betalen. De investering is dan € 570.
Na de eerste sessie krijg je hiervoor een factuur.
De investering per sessie is lager, omdat ik bij betaling in één keer minder kosten maak voor de facturering. Zijn er minder behandelingen nodig of wil je tussentijds stoppen, dan krijg je het bedrag van de niet afgenomen behandelingen uiteraard weer terug.
Wat kun je verwachten?
De behandeling met lichaamsgerichte therapie bestaat uit:
- sessies van elk 1 uur
- elke sessie maken we een keuze uit ofwel massage- en bewegingstherapie ofwel focusing, dat wat nodig is om dichter bij jouw doel te komen: vermindering van jouw klacht(en)
- voor sessies massage- en bewegingstherapie is alles aanwezig, je hoeft niets mee te nemen
- na elke sessie schrijf je (thuis) op wat je van de sessie is bijgebleven, zoals wat je het meeste opviel of wat je aan de sessie hebt gehad
- soms krijg je een kleine opdracht mee voor thuis die aansluit op de sessie, bijvoorbeeld een opdracht over bewustwording, een focusing oefening of zelfbehandeling van een triggerpoint
- in elke sessie volgen we het verloop en doorwerken van de therapie om onnodig doorbehandelen te voorkomen
- in elk geval in de 6e sessie evalueren we het effect van de behandeling: samen kijken we waar je nu staat en of het zinvol is om de behandeling te vervolgen
Toen ik vanmorgen de trap afliep, had ik het gevoel alsof ik 2 nieuwe benen had. Het voelde zo totaal anders. En toen realiseerde ik me ook dat het nu echt voelde alsof deze benen bij mij hoorden, dat ik echt een negatief gevoel had over mijn benen van ‘gisteren’.
– Marinde (dag later per mail)
Hilde voelt precies waar de plekken met spanning zitten. Het effect is dat ik me meer bewust ben van mijn lichaam en geest en me ook meer bewust ben van spanning. Door me bewust te zijn van spanning kan ik de spanning beter loslaten.
– Fred
Dankzij jou voel ik mij fitter en is er veel inzicht gekomen.
– Riek
Bring your mind home to your body
and let your soul shine through
Hilde Hansman
