De Spanningsladder
– een metafoor voor de mate van spanning, herstelschuld en stress in jou
Waar sta jij op jouw spanningsladder?
En met hoeveel gemak sta je daar?
Belangrijke vragen.
Zeker als je klachten hebt.
De spanningsladder staat namelijk symbool voor de mate van spanning, van stress, in jou.
Jouw klachten kunnen te maken hebben met jouw plek op de spanningsladder.
Want: hoe hoger, hoe meer spanning.
Een hogere plek op de spanningsladder betekent dat er te weinig ruimte voor herstel is.
Je zenuwstelsel raakt ontregeld en het functioneren van je lichaam komt onder druk te staan.
Sommige klachten zijn echte spanningsklachten. Dit houdt in dat wanneer je weer op een gezondere plek op de spanningsladder komt te staan, deze klachten zullen verminderen en zelfs verdwijnen.
Andere klachten zijn voor een deel spanningsgebonden. Een hogere plek op de spanningsladder heeft ook invloed op dat waar je toch al last van had en zal klachten met een andere oorzaak verergeren. Zakken op de spanningsladder heeft ook dan zeker zin, omdat het spanningsgebonden deel van deze klachten zal afnemen. Je merkt dat de mate van deze klachten vermindert.
Ontdek de rol van spanning in jouw klachten
Vermoed je dat spanning een rol speelt in jouw klachten?
Dat jij hoger op de spanningsladder staat dan goed voor je is?
Neem dan de regie terug.
Breng rust in je zenuwstelsel, geef ruimte aan herstel en verander jouw stresspatronen.
Boek je intake voor individuele therapie of ga zelf online aan de slag.
Ik ben Hilde, therapeut, trainer & docent, en gespecialiseerd in spanningsklachten
Van jongs af aan ben ik al geboeid door “de mens”. Hoe gaan mensen met elkaar om, welk gedrag laten mensen zien en waarom? Waarom voel je je zoals je je voelt en hoe werkt het lichaam eigenlijk? Steeds meer raakte ik geïntrigeerd door gezondheid. Het waanzinnig fantastische samenspel van alle systemen in het lichaam en waar het mis kan gaan.
Inmiddels ben ik al ruim 20 jaar therapeut, docent en trainer, en heb ik me gespecialiseerd in spanningsklachten. En ik heb hierin één doel: jou de regie over je gezondheid teruggeven. Zodat jij je beter gaat voelen, zodat jouw spanningsklachten kunnen verminderen. Zodat jij weer ruimte krijgt voor jezelf, je adem, en weet hoe je ondanks stress en spanning steeds weer terug kunt keren naar een gezonde basis, een gezonde balans en een diepe connectie met jezelf.
Mijn achtergrond:
* Methode Van Dixhoorn – adem- en ontspanningstherapie
* Focusing
* Lichaamsgerichte therapie
Hoe werkt dat dan, die spanningsladder?
Als je actief bent, klim je wat omhoog op deze ladder en als je rustig zit, ontspant of slaapt, beweeg je weer wat naar beneden.
Wanneer er periodes zijn waarin je meer van jezelf vraagt, of waarin er meer van jou wordt gevraagd, kom je steeds iets hoger op je spanningsladder te staan.
Geen probleem als je ook weer voldoende naar beneden gaat en voldoende kunt herstellen van alle actie en stress, maar vaak is dat juist in deze periodes niet het geval.
Waardoor je ongemerkt steeds hoger op jouw spanningsladder klimt.
Met op den duur negatieve gevolgen, want hoe hoger je staat, hoe wiebeliger het is.
Wiebeliger omdat er nu steeds meer herstelschuld is.
Dit is de reden dat je klachten kan gaan ervaren.
En hoe herstel je een ontregeld zenuwstelsel?
Deze pagina wordt momenteel bijgewerkt.
Binnenkort vind je hier een uitgebreid artikel over het herstellen van een ontregeld zenuwstelsel.
