Proefles

Proefles2018-01-10T12:06:48+00:00

Gratis proefles

Een paar keer per jaar is er een GRATIS proefles.

Zo kun je ‘proeven’ aan de cursus “Bewust ontspannen & ademen”. En ontdekken dat ook jij de balans in je leven weer terug kunt brengen en overbodige stress ‘overboord kunt kieperen’.

Inhoud
In de proefles vertel ik KORT over de inhoud van de cursus:

  • welke onderwerpen aan bod komen zodat jij gezonder om leert gaan met stress

  • de diversiteit aan oefeningen waarvan ik gebruik maak (en dat ze allemaal makkelijk toepasbaar zijn)

  • en dat jij gaat ontdekken welke er het beste bij jou passen (want dát zijn de oefeningen die jou het beste gaan helpen met steeds beter schakelen tussen spanning en ontspanning)

Zelf ervaren
Maar een proefles is geen proefles als je niet gaat ervaren.
Je gaat dus vooral ook doen.
Ik geef je een voorproefje van de verschillende soorten oefeningen.
En ik laat je ook zien dat het belangrijkste onderdeel van bewust ontspannen het gedeelte ná de oefening is. Wat je misschien niet zou verwachten! 😉

Ik laat je het verschil ervaren tussen oefeningen gericht op aandacht, adem en beweging.
En ik licht alvast een tipje van de sluier op hoe je optimaal kunt ontspannen, zodat je er het meeste profijt van hebt.
Want áls je dan tijd neemt voor ontspanning wil jij er toch ook zoveel mogelijk effect van hebben?

Aan het einde van de proefles ga je ontspannen, vol inspiratie maar ook met meer rust in je hoofd en je lijf weer naar huis.

Wanneer?
Op woensdag 24 januari 2018

Hoe laat?
Van 11.30 – 12.30 uur

Waar?
IJsselstraat 14, IJsselstein

Ja, ik doe mee met de gratis proefles!

Wat levert het je op?

  • optimaal ontspannen met maximaal effect

  • inzicht in hoe je activiteit en rust meer in balans brengt

  • minder spanning in je lijf

  • meer rust in je hoofd

  • letterlijk en figuurlijk meer ademruimte

Kun je niet bij de proefles zijn, maar ben je wel geïnteresseerd?

Download dan deze 3 GRATIS ontspanningsoefeningen!
Twee korte voor tussendoor en een wat langere voor als je meer tijd hebt.
Je kunt dan gelijk beginnen met ontspannen.

Je krijgt er ook 5 tips bij om alles uit deze oefeningen te halen en van ontspannen een succes te maken!

5 gouden tips - Sense Your Balance - IJsselstein