Workshop: “Ruimte voor je adem”

Een workshop waarin allerlei ademoefeningen aan bod komen.
Maar in tegenstelling tot andere ademtherapieën gaan we de adem NIET sturen.
We gaan de adem via oefeningen wel beïnvloeden, maar daarin ga je de adem juist volgen.
Je ontdekt dat door de adem te volgen de adem vanzelf meer ruimte kan krijgen.
Je dóet het niet, het gebeurt. En dat is een groot verschil.
Want als de spanning in je lichaam minder wordt, ontstaat er ademruimte die er óók is als je er niet meer bij nadenkt.

Ook ga je ervaren dat de adem meer is dan alleen een beweging van de ribben en de borstkas. Via de wervelkolom doen ook je hoofd en bekken mee!
Deze natuurlijke adembeweging ga je met de ademoefeningen weer terug brengen in je lichaam.

Datum: 12 april 2019
Tijd: 10.00 – 13.00 uur
Investering: € 45
Locatie: IJsselstraat 14, IJsselstein

Ja, ik doe mee!

“Ruimte voor je adem…
…is ruimte voor jezelf”

Geïnteresseerd, maar past deze datum je niet?

Dan heb je een aantal opties:

  • Blijf op de hoogte door je aan te melden voor mijn tips over ademen, ontspannen, gezond omgaan met stress en verminderen van spanningsklachten. Deze tips stuur ik je ongeveer 1x per maand (en maximaal 1x per week). Hierin vind je ook informatie over workshops en groepslessen die ik organiseer, zodat je niet steeds mijn website hoeft te checken 🙂
  • Download het e-book met 3 ontspanningsoefeningen. Zo kun je gelijk beginnen, want: ontspanning is een voorwaarde voor ruimer ademen!
  • Vraag een gratis sessie aan. Aan te raden als je ademklachten hebt en daar het liefst zo snel mogelijk verbetering in wilt. In deze gratis sessie kijken we samen naar jouw klachten en doen we, als dat past bij jouw klachten, een ademoefening die jou helpt de natuurlijke adembeweging te herstellen. Zo kun je zelf ervaren wat rust en ruimte in je lichaam doet en hoe het doorwerkt in je adem.