Verbinding met jezelf

Noodgedwongen zitten we thuis. Nu de verbinding met de buitenwereld zoveel minder is, wordt de verbinding met jezelf ineens een stuk belangrijker.
En wordt duidelijker hoe die verbinding met jezelf eigenlijk is.
Hoe jij naar jezelf kijkt, hoe jij jezelf ziet.
Of je tevreden bent met jezelf of dat je nogal kritisch naar jezelf kijkt.
Hoe goed jij het hebt met jezelf.

Deze tijd zet alles meer op scherp. Je komt jezelf meer tegen.
In het alleen zijn. En teveel ruimte voor jezelf hebben. Onontkoombaar jezelf tegen komen.
Of juist in te weinig ruimte hebben voor jezelf. Als je 24/7 je gezin, je huisgenoten om je heen hebt.

Gedachtes en overtuigingen
Als je te weinig ruimte hebt, kun je je afvragen hoe je wél ruimte kunt creëren voor jezelf.
Net zo lang tot je een uitvoerbaar plan hebt. Misschien kom je ondertussen de ‘ja maar’ stemmen tegen. Een kritische stem. Een schuldgevoel.
Of weet je waar ruimte voor jou zou kunnen zijn, maar komt het er toch niet van.

Als je teveel ruimte hebt, kan het alleen zijn je benauwen. Omdat het overgaat in eenzaamheid. En er niet altijd iemand is om je gedachten tegenaan te houden. Moet je het zelf doen met jouw gedachten. Draai je rond in kringetjes. En steken juist die gedachtes en gevoelens die je liever wegdrukt de kop op.

Als een goede vriend of vriendin
In een goede verbinding met jezelf draait het om zonder oordeel bij jezelf te kunnen zijn.
Erkennen wat zich in jouw binnenwereld afspeelt. Als het ware vriendelijk alles toeknikken.
Dat het ok is als het niet ok is. En dat je daar bij kunt zijn. Als een goede vriend of vriendin.
Zonder het direct weg te duwen. Omdat je het niet wil weten of niet wil voelen. Alles mag er zijn. Het maakt allemaal deel uit van jou. In alles zit een kwaliteit ook al is het niet direct duidelijk. Het heeft je wat te vertellen, het wil je beschermen, het heeft het beste met je voor.

Word steeds meer de neutrale waarnemer
Door het niet weg te duwen, maar er ook niet mee samen te vallen of jezelf er in te verliezen, kun je daar een stap in zetten. Als jij steeds meer de neutrale, vriendelijke, geduldige, nieuwsgierige waarnemer kunt zijn, val je niet samen. Kun je het zien. En juist als je het niet wegduwt, als je er bij kan zijn en het kan zien, kan dit stuk wat ontspannen. Lost het wat op.

Word steeds meer de neutrale waarnemer.
Zodat het rustiger wordt in jou.
Je met steeds meer compassie naar jezelf kan kijken.
En je steeds beter gezelschap bent voor jezelf.