Een aantal oefeningen in deze training zijn mogelijk minder geschikt voor jou als je flinke lichamelijke of mentale problemen hebt. Omdat deze training volledig online is, kan ik een oefening niet aanpassen als deze niet of minder goed uitvoerbaar is voor jou. En ik kan je ook niet begeleiden als een oefening je raakt. Uiteraard [...]
Je houdt één jaar toegang. Dat geeft je voldoende tijd om deze training te doen. En ook om na een tijd de test nog eens te doen. Misschien wil je de training zelfs wel een paar keer herhalen, zodat je de goede basis stevig kunt neerzetten. Herhaling is immers de beste leermeester 🙂 De [...]
In totaal reken ik voor deze training 12 dagen. De ene dag zal je er wat langer mee bezig zijn dan de andere dag. Maar ook als je weinig tijd hebt, kan je deze online training doen, juist omdat je in je eigen tempo door de lessen kan gaan. Voor elke les kan je [...]
Deze training is voor jou als je vermoedt dat je wat hoger op de spanningsladder staat dan gezond voor je is. Misschien merk je het aan klachten als sneller geïrriteerd of emotioneel zijn, ben je vermoeid, minder geconcentreerd en slaap je niet meer zo goed. Of merk je het in je adem, heb je [...]